This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Selasa, 29 November 2016

Kelainan Medis Aneh Paling Menakutkan Dari Masa Lalu

"Kelainan Medis Aneh Paling Menakutkan Dari Masa Lalu" - Teman anehtapinyata.net tidak semua manusia terlahir kedunia dengan memiliki organ fisik yang normal. Ada beberapa orang yang kurang beruntung menderita kelainan medis yang menyebabkan dirinya kurang sempurna. Manusia yang menderita kelainan medis tidak hanya terjadi pada zaman sekarang saja, melainkan sudah ada sejak dari dahulu kala. Hal tersebut terlihat dari beberapa foto lawas yang menyajikan kelainan dengan kondisi medis aneh seperti beberapa gambar di bawah ini. Selain aneh kelainan medis tersebut juga terlihat sangat mengerikan. Penasaran bagaimana saja ulasannya teman? Berikut informasinya.



Teman anehtapinyata.net sindrom proteus  merupakan kelainan aneh yang menyerang pertumbuhan manusia. Penderitanya mengalami abnormalitas dalam pertumbuhan tulang, kulit, kepala dan berbagai gejala lain jika dibandingkan dengan pertumbuhan manusia biasa. Kelainan tersebut pertama kali diindentifikasi oleh seoranga ahli Michael Cohen pada tahun 1979. Pada tahun 1983 kelainan tersebut kemudian diberi nama sindrom Proteus oleh dokter bedah Jerman, Hans-Rudolf Wiedemann. Gejala sindrom aneh ini berawal dari pertumbuhan bagian tubuh yang tidak biasa dan tidak beraturan. Pertumbuhan bagian tubuh secara abnormal tersebut biasanya tidak terjadi di semua bagian tubuh.



Teman anehtapinyata.net kelainan aneh yang disebut cyclopia atau cyclocephaly ini merupakan cacat lahir pada bayi yang menyebabkan kedua bola mata menyatu. Bayi yang menderita penyakit aneh ini tidak akan bisa bertahan hidup lebih dari beberapa jam. Dalam sejarah tercatat paling lama bayi bisa bertahan hidup dari penyakit ini hanya dua jam saja. Hal ini terjadi karena pada semua kasus, selain pada mata, anggota tubuh bayi lainnya juga tidak bisa berkembang secara sempurna. Kejadian aneh dan langka ini terakhir tercatat terjadi di India pada tahun 2006. Saat itu sang bayi meninggal dunia sesaat setelah dilahirkan. Mungkin di masa lalu sering terjadi kasus seperti ini, namun karena keterbatasan ilmu pengetahuan, kebanyakan bayi tersebut dianggap sebagai iblis dajjal dalam mitologi.



Teman anehtapinyata.net gambar di atas merupakan kerangka dari John Aasen yang hidup sekitar tahun 1890 sampai 1938. Dengan tinggi badan 214 cm, John terlihat seperti manusia raksasa. Berkat badannya tersebut, John yang bekerja di sirkus menjadi primadona di dunia pertunjukan orang aneh. Tidak hanya dalam dunia sirkus, dengan kelainannya tersebut John juga pernah membintangi beberapa film Hollywood. Hingga kini John Aasen tercatat sebagai aktor film tertinggi dalam sejarah. Terlahir dari ibu yang juga bertubuh raksasa, John Aasen menghabiskan masa kecilnya dengan berpindah-pindah tempat tinggal sebelum akhirnya meninggal dunia pada tahun 1938 karena pneumonia. Karena memiliki kelainan yang unik, mayat John kemudian diawetkan untuk dipelajari oleh para dokter di Missouri sebelum akhirnya kerangkanya dikirim ke sebuah rumah sakit di California sebelum dipajang di Loma Linda University hingga sekarang.



Teman anehtapinyata.net hampir mirip dengan John Aasen, wanita bernama Blanche Dumas juga menjadi primadona sirkus karena kelainan aneh yang dideritanya. Wanita yang juga bekerja sebagai pekerja seks komersial ini mempunyai tiga kaki, empat payudara, dan dua alat kelamin yang kesemuanya berfungsi secara norma. Dan uniknya lagi, wanita Perancis kelahiran tahun 1860 ini memiliki hubungan asmara dengan seorang lelaki bernama Juan Baptista dos Santos yang juga mempunyai tiga kaki dan dua penis. Hubungan mereka bermula karena Juan yang berasal dari Portugal mendengar ketenaran Blanche. Untuk bisa bertemu dengan wanita unik tersebut, Juan mengembara bersama kelompok sirkusnya sampai kemudian tiba di Perancis dan bertemu dengan idolanya.



Teman anehtapinyata.net gambar di atas merupakan foto dari patung lilin seorang pasien yang disebut sebagai Widow Sunday atau Madame Dimanche yang mempunyai tanduk sepanjang 25 cm tepat di dahinya. Tanduk seperti itu setidaknya membutuhkan waktu sekitar 6 tahun untuk dapat berkembang. Dan menariknya, kendatipun pada masa itu ilmu kedokteran belum secanggih sekarang, namun tanduk Madame Dimanche berhasil dihilangkan dengan sebuah operasi oleh para dokter di Perancis. Kasus manusia bertanduk seperti itu nampaknya tidak hanya menimpa Madame Dimanche, kasus semacam ini pernah terjadi menimpa beberapa orang di dunia, informasi lebih lengkapnya dapat membuka artikel kami yang berjudul "Aneh Tapi Nyata Manusia ini Memiliki Tanduk pada Tubuhnya".



Teman anehtapinyata.net penyakit aneh seperti gambar di atas adalah penyakit yang disebut dengan neurofibromatosis atau biasa juga disebut Von Recklinhausen’s Disease, sebuah kelainan genetik yang menyebabkan simpul syaraf di badan tumbuh menjadi tumor. Dan mengerikannya lagi penyakit aneh ini berpotensi besar dapat diturunkan kepada anak. Jika dihitung persentasenya mungkin bisa mencapai angka 50%. Kelainan genetik ini sendiri terbagi menjadi tiga tipe, yaitu tipe 1, tipe 2, dan schwannomatosis. Penderita kelainan ini pada masa kecilnya akan kesulitan belajar dan mempunyai masalah perilaku. Dari hasil penelitian tercatat sekitar 60% penderita neurofibromatosis kesulitan mengikuti pelajaran di sekolah. Bagi penderita kelainan neurofibromatosis tipe 1 dan 2 hanya mengalami gejala rasa sakit yang tergolong ringan, namun bagi penderita dengan tipe 3 rasa sakit yang dialaminya sangat luar biasa. Satu-satunya pengobatan yang disarankan untuk kelainan ini adalah dengan cara kemoterapi.

Selasa, 09 Agustus 2016

6 Manfaat Kulit Trenggiling Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Trenggiling yang awalnya tidak banyak dikenal mulai menjadi trending topic di Indonesia setelah kasus digagalkannya pengiriman sisik Trenggiling ke manca negara pada Januari 2015. Sebelumnya pada 2008-2009, sudah banyak kasus serupa yang cukup menjelaskan mengapa hewan ini semakin terancam kelestariannya. Trenggiling bahkan dianggap sebagai satwa paling terancam kepunahannya. Awalnya, penggelapan dan ekspor besar-besaran trenggiling di latarbelakangi motif untuk memanfaatkan dagingnya, akan tetapi belakangan dikethui bahwa sisik trenggiling tak kalah bermanfaat.

Beberapa kasus tersebut sekaligus juga menunjukkan bahwa selain dagingnya yang konon bermanfaat untuk menyembuhkan gangguan jantung dan paru-paru, ada bagian lain dari trenggilng, yakni kulit atau sisiknya, yang tak kalah menguntungkan.

Bagi trenggiling yang tidak bergigi, sisik berbahan keratin tersebut berfungsi sebagai benteng pertahanan ketika menyerang musuh, selain bau yang luar biasa tidak sedap dan biasa ia sebarkan ketika menghadapi musuh. Tak ubahnya kuku dan atau kulit bagi manusia, sisik trenggiling dapat menyakiti bahkan melukai musuhnya. Biasanya, trenggiling akan menggulng tubuhnya dan menjadikan sisik sebagai benteng alami pertahanan.
Selain bentuknya yang unik seperti genteng rumah, sisik trenggilng juga memiliki bermacam manfaat untuk kesehatan, kecantikan, industri konveksi dan aksesoris bahkan vitalitas. Beberapa di antara fungsi kulit trenggiling tersebut adalah sebagai berikut;
  1. Sisik trenggiling mengandung zat yang terdapat dalam salah satu jenis obat berdosis tinggi, termasuk. Zat tersebut bernama Tramadol HCI dan berfungsi sebagai partikel pengikat kandungan zat dalam psikotropika jenis sabu. Sisik trenggiling juga mengandung matriks etil selulosa dalam kadar tinggi sehinga bisa dimanfaatkan untuk berbagai macam kebutuhan. Jenis matriks yang sering dipakai dalam pembuatan tablet lepas lambat ini tidaklah larut di air dan dapat menghalangi terjadinya penetrasi cairan ke dalam matrik sehingga difusi obat akan melambat. Selain bisa digunakan untuk tujuan negatif, yakni penyalahgunaan narkotika, zat ini juga merupakan salah satu komponen obat analgestik yang berfungsi meredakan nyeri, utamanya nyeri akut termasuk gangguan nyeri setelah menjalani operasi. Selain itu, zat ini juga berfungsi untuk mengatasi problem ejakulasi dini dan untuk vitalitas pria secara umum.
  2. Manfaat Sisik trenggiling bisa digunakan untuk bahan kosmetik.
  3. Kandungan dalam sisik trenggiling dapat dipakai untuk proses pembuatan jeans.
  4. Sisik trenggiling bisa menjadi bahan aksesoris mahal nan langka, seperti yang terjadi di Afrika. Bentuknya yang unik dan cantik tentu menembah nilai kelangkaan dan nilai jual aksesoris yang menggunakan sisik trenggilng sebagai bahan dasar atau penghiasnya. Aksesoris semacam ini cukup mudah ditemukan di Afrika.
  5. Sisik trenggiling bisa mengobati kanker. Meski anggapan ini belum terbukti secara ilmiah dan diduga hanya sengaja diciptakan agar permintaan terhadap komoditas ini semakin tinggi, banyak yang memercayai bahwa sisik trenggiling benar-benar memiliki manfaat ini.
  6. Sisik trenggiling dapat menjadi bahan obat-obatan tradisional yang dikenal luas efektif menyembuhkan berbagai penyakit dengan cara yang aman tanpa efek samping.
Dengan berbagai manfaat kulit trenggiling tersebut, tidaklah mengherankan mengapa bisnis jual beli sisik trenggiling menggiurkan segelintir orang hingga nekat melanggar aturan dan mempertaruhkan nama baik untuk mendapatkan dan mengirim serta memperluas distribusi bahan mentah ini. Konon, satu sisik trenggiling dihargai 2 dolar sehingga bisa dibayangkan berapa keuntungan yang didapat dengan hanya menjual satu trenggiling yang dipenuhi sisik. Umumnya, trenggiling yang diekspor adalah trenggiling bayi sehingga ini kurang lebih menunjukkan bahwa trenggiling bayi menawarkan khasiat-khasiat dalam kadar yang tinggi.
Description: Kulit atau sisik trenggiling memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kecantikan, industri konveksi dan aksesoris serta vitalitas. Karena itu, sisik trenggiling menjadi komoditas menggiurkan hingga digelapkan dan diekspor ke mancanegara.

Makanan Ajaib Pencegah Penuaan Dini

Penuaan memang tak bisa dihindari karena hal tersebut merupakan siklus kehidupan yang pastinya akan dialami semua orang. Namun penuaan akan menjadi masalah serius jika muncul diusia muda atau penuaan dini. Ya akhir-akhir ini banyak sekali bermunculan penuaan yang muncul dikalangan anak muda bahkan anak remaja. Hal ini tentu momok yang paling menakutkan tertama bagi wanita, karena penuaan dapat merusak kecantikan kulit serta penampilan mereka.

Penuaan dini sendiri sebabkan oleh banyak hal, diantaranya gaya hidup yang tak sehat, terlalu lama berada didepan komputre, sering begadang, mengkonsumsi makanan tak sehat seperti gorengan, junk food, atau malas melakukan perawatan kulit wajah atau juga bisa disebabkan hal lain seperti keturunan. Apapun penyebabnya, masalah penuaan merupakan masalah serius yang harus segera diatasi.

Namun anda tak perlu khawatir, masalah penuaan dini bisa kita cegah dan bisa kita atasi. Ada banyak cara untuk mencegah atau mengatasi penuaan dini seperti menggunakan masker wajaha atau perawatan kulit wajah lainnya. Tidak hanya itu saja, anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mendung nutrisi serta vitamin yang dapat mencegah penuaan. Berikut beberapa makanan ajaib yang dapat mencegah penuaan dini.
Makanan Ajaib Pencegah Penuaan Dini
Makanan Ajaib Pencegah Penuaan Dini

1. Minyak zaitun

Makanan ajaib pertama yang bisa kita manfaatkan untuk mencegah penuaan dini yaitu minyak zaitun. Tentu kita sendiri sudah tidak asing dengan minyak zaitun. Minyak zaitun sering digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi berbagai masalah kulit wajah termasuk masalah keriput atau penuaan. Namun selain sebagai masker, minyak zaitun juga bisa kita konsumsi untuk mencegah masalah penuaan dari dalam. Minyak zaitun juga mencegah kerusakan pada kulit dan melembabkan kulit sehingga kulit akan menjadi awet muda dan cantik alami.

2. Jeruk

Jeruk juga merupakan buah yang sangat baik untuk kecantikan kulit. Jeruk buah yang kaya akan vitamin C yang baik sekali sebagai antioksidan penangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan dan penuaan pada kulit. Vitamin C dalam buah jeruk juga dapat merangsang pembentukan kolagen sehingga kulit menjadi kenyal dan cantik alami. Jadi untuk tetap awet muda, baiknya anda konsumsi buah jeruk secara teratur.

3. Wotel dan tomat

Wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata, wortel juga kaya akan betakaroten yang baik sekali untuk kecantikan kulit wajah. Sedangkan tomat biasa digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi berbagai masalah kulit wajah termasuk kerutan atau penuaan. Nah anda bisa mengkonsumsi keduanya setiap hari untuk mencegah penuaan dan menjadikan kulit anda selalu awet muda.


4. Teh hjiau

Teh hijau tidak hanya membantu menurunkan berat badan saja, namun teh hijau juga mampu membuat kulit cantik dan awet muda. Bahkan teh hijau merupakan salah satu rahasia kecantikan wanita jepang. Jadi jika jika anda ingin tubuh yang sehat serta kulit cantik awet muda, anda bisa mengkonsumsi teh hijau setiap hari secara teratur.

5. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran merupakan makanan sumber nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain itu buah dan sayuran juga mengandung banyak air yang mampu mencegah dehidrasi. Mengkonsumsi buah dan sayuran secara rutin tidak hanya menyehatkan tubuh saja, namun juga dapat mencegah masalah keriput atau penuaan. Jadi selalu sediakan buah atau sayuran di meja makan anda.


Demikianlah informasi tentang Makanan Ajaib Pencegah Penuaan Dini. Konsumsilah makanan-makanan ajaib tersebut untuk mencegah masalah penuaan serta membuat anda selalu cantik alami dan awet muda. Semoga  informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Minggu, 24 Juli 2016

PENGETAHUAN UNIK SEPUTAR TUBUH KITA


  • Benarkah saat marah kita tidak bisa mencerna makanan dengan baik?

Beberapa organ dan fungsinya dalam tubuh manusia dikendalikan oleh "Saraf Tak Sadar", misalnya denyut jantung, pernapasan, pencernaan, dan lain-lain. Ketika kita makan, lambung akan secara otomatis mengeluarkangetah lambung untuk mencerna makanan dan melalui usus kecil tubuh kita akan menyerap nutrisi. inilah fungsi dari saraf tak sadar.

Tapi jika kita sedang marah, gelisah, atau mengalami perasaan negatif lainnya, maka getah lambung akan sulit keluar secara normal. Keadaan inilahyang mengakibatkan terjadinya tukak lambung atau gangguan pencernaan. Jadi, ketika kita sedang makan, kita harus menjaga agar perasaan kita tenang. Dengan begitu tubuh kita akan dapat mencerna serta menyerap nutrisi yang masuk melalui makanan dengan baik.

  • Mengapa Perut kita berbunyi ketika lapar??

Suara yang dihasilkan perut ketika sedang kelaparan sebenarnya merupakan bunyi yang berasal dari lambung dan usus. Pada saat kita bernapas, terdapat udara yang tertelan ke dalam perut. Selain itu setelah selesai mencerna makan, usus juga menghasilkan gas.

Saat ini, yakni apabila makanan sudah selesai dicerna, perut masih terus bereaksi dan mengakibatkan otak besar menghasilkan perasaan lapar. gas-gas inilah yang berputar-putar di dalam perut dan mengeluarkan suara krucuk-krucuk!

  • Mengapa kita mabuk darat??

Saat menaiki mobil, kapal. pesawat, serta alat transportasi lainnya, sebagian orang akan merasakan mabuk darat, mabuk laut, bahkan mabuk udara. Misalnya merasa mual, ingin muntah, tidak selera makan, ingin segera tidur, keringat dingin, dan lain sebagainya. Namun, mabuk darat bukan merupakan suatu penyakit, lebih disebabkan oleh tubuh yang bergoyang-goyang tidak teratur.

Goyangan ini mengakibatkan pusat sistem keseimbangan tubuh yang ada di telinga bagian dalam tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik sehingga otak besar memberikan reaksi berupa kepala pening dan mata berkunang-kunang, serta beberapa gejala mabuk yang telah disebutkan di atas. Asalkan istirahat sebentar, kita akan merasa jauh lebih baik.

  • Mengapa kita menggoyangkan tangan ketika berjalan??

Saat sedang berjalan, tangan kita akan bergoyang ke depan dan ke belakang. Ini merupakan suatu insting, sama seperti anak kida yang baru lahir, meski tak diajari, bisa berlari sendiri. Bahkan anak kecil yang baru belajar berjalan pun akan menggoyangkan tangannya. Hal ini dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh ketika berjalan.

  • Mengapa kita Mengedipkan Mata??

Permukaan luar mata kita tertutup oleh lapisan air mata. Lapisan air mata ini tidak hanya berfungsi untuk melumasi bola mata, tapi juga untuk membersihkan debu ang masuk ke dalam mata. Mengedipkan mata dapat menyebabkan air mata di permukaan bola mata.

Orang pada umumnya mengedipkan mata 20 kali setiap menit. Namun, apabila kita menonton televisi atau main komputer dalam jangka waktu lama, kita akan kurang mengedipkan mata. Mata kita jadi kering dan terasa tidak nyaman. Jadi, bila kita sangat lama memakai kacamata, 50 menit sekali kita harus menutup mata untuk mengistirahatkannya.

  • Mengapa Kalau capek bisa Sariawan??

Bengkak pada selaput lendir di dalam mulut disebut sariawan. Penyebabnya adalah serangan virus atau kuman, kurang gizi, turunnya kekebalan tubuh, keteganga karena emosi, dan stres. Sariawan khususnya terjadi pada bagian selaput lendir di bibir dalam dan di ujung lidah. Bahkan bisa terjadi karena luka dalam yang disebabkan ujung sikat gigi. Karena itu, harus berhati- hati juga saat menyikat gigi.

  • Mengapa bisa mimisan bila terlalu Capek??

Bila tubuh lelah, hati menjadi panas. Panas ini terhantar ke bagian atas tubuh, sehingga mengeluarkan darah. Bila mimisan, jangan menekuk kepala ke belakang karena kamu bisa mati tercekik. Lebih baik miringkan tubuh di sandaran dan arahkan kepala ke depan. Lalu masukkan kapas ke dalam lubang hidung. Tekan keras bagian ujungnya dengan dua jari. Dalam 5-6 menit kemudian, darahnya akan berhenti. Bila tidak berhasil, pergilah ke dokter.

Semoga Bermanfaat.

Info Penting Tentang Kesehatan

1. Jangan makan udang + vitamin C.
Makan udang + minuman yg mengandung vitamin C bisa menyebabkan terjadinya racun arsenik yang mematikan.
2. Jangan makan sayur bayam setelah lewat 6 jam.
Sayur bayam yang telah lewat 6 jam setelah dimasak telah mengalami kerusakan susunan molekul zat besi, sehingga bisa menyebabkan gangguan pada usus dan hati.
3. Jangan makan sayur bayam + minum teh.
Sayur bayam mengandung zat besi yang berguna untuk pembentukan sel darah merah. Bila zat besi bertemu dengan teh, maka kandungan zat besi akan larut / luntur, sehingga tidak ada manfaatnya lagi. Sekalipun tidak berbahaya bagi tubuh, namun unsur mineralnya jadi hilang.
4. Jangan minum antibiotik + susu.
Antibiotik akan kehilangan kemampuannya bila bertemu susu, karena susu bersifat menetralkan racun & bio2 yang non alamiah (di dari luar tubuh). Jadi agar manfaat antibiotik tidak lenyap, hendaknya menghindari susu ketika sedang mengkonsumsi antibiotik.
5. Jangan merokok menjelang tidur.
Merokok dalam kurun waktu 1 jam menjelang tidur menyebabkan fungsi kerja paru2 dan jantung menjadi extra berat, karena kandungan nikotin dan berbagai racun dalam rokok menyebabkan darah mengental dan menghambat peredarannya. Jadi usahakan 1 jam sebelum tidur agar tidak merokok.
6. Jangan melakukan olahraga tanpa pemanasan.
Melakukan olahraga tanpa pemanasan yang cukup menyebabkan tekanan yang hebat pada jantung & paru2, sehingga bisa menyebabkan kontraksi hebat yang mendadak bisa muncul, yang dapat menyebabkan gangguan irama jantung, bahkan serangan jantung yang mematikan.
7. Jangan menggunakan HP terlalu lama di satu telinga.
Menggunakan pesawat handphone terlalu lama di satu telinga menimbulkan potensi kerusakan sistem saraf lebih berat dibandingkan bila menggunakannya secara bergantian dari telinga kiri ke kanan. Lebih aman lagi bila menggunakan handsfree (headset).

Sabtu, 23 Juli 2016

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Konsumsi Berbagai Jenis Makanan

Saat sedang mengandung, sebenarnya Anda tidak perlu makan terlalu banyak seakan-akan untuk dua orang. Faktanya, Anda hanya perlu menambahkan sekitar 300 kalori tambahan, yaitu kira-kira setara dengan sebuah pisang dan semangkok sereal dengan susu rendah lemak. Konsumsilah makanan dalam porsi yang sedikit, tapi dengan intensitas yang lebih sering.
Makanan Ibu Hamil-Alodokter
Wanita hamil sebenarnya tidak perlu menjalani pola makan secara khusus, kecuali yang sedang mengidap penyakit tertentu. Kunci utama dalam hal kecukupan nutrisi bisa didapatkan dengan mengonsumsi aneka jenis makanan tiap hari.
Berikut ini adalah beberapa kelompok makanan dan minuman yang disarankan untuk dikonsumsi, beserta dengan manfaatnya:
Air mineral
Air mineral merupakan unsur penting yang bermanfaat untuk mengantar nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi kepada bayi di dalam kandungan. Kurang minum air dapat menyebabkan bayi lahir prematur. Minum cukup air juga dapat mencegah hemoroid, konstipasi, pembengkakan berlebihan, dan infeksi kandung kemih.
Selama masa kehamilan, Anda disarankan untuk mengonsumsi kurang lebih 2,5 liter (setara dengan 10 gelas) air dalam sehari. Cairan ini juga bisa didapatkan dari makanan seperti buah dengan kadar air yang tinggi, jus, atau susu. Namun perlu diingat bahwa beberapa minuman seperti minuman ringan dengan kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan hipertensi atau kenaikan berat badan.
Sayur-sayuran dan buah-buahan
Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah komponen utama pola makan sehat bagi ibu yang sedang hamil. Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya lima porsi sayur-sayuran dan buah-buahan berbeda tiap hari untuk mendapatkan anekavitamin, mineral, serta serat. Berikut ini adalah beberapa contoh sayur-sayuran dan buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur:
  • Avokad, 1 buah ukuran sedang. Kaya dengan asam folat, vitamin C, vitamin B6,potasium, dan serat. Avokad juga kaya dengan asam lemak tidak jenuh tunggal yang dibutuhkan untuk pembentukan sel saraf, mata, dan otak bayi.
  • Brokoli, 100 gram atau satu gelas. Mengandung asam folat dan kalsium yang berguna untuk perkembangan tulang.
  • Kacang merah, 200 gram atau satu sendok makan. Kaya dengan zat besi, antioksidan, protein, dan bermanfaat untuk perkembangan kognitif bayi.
  • Pisang, 1 buah ukuran sedang. Mengandung potasium dan vitamin B6 yang dibutuhkan untuk kelancaran metabolisme tubuh.
  • Kacang edamame, sebanyak 2,5 sendok makan. Dapat dikonsumsi sebagai camilan yang kaya dengan asam folat, zat besi, protein, kalsium, vitamin A dan B.
  • Apel, 1 buah. Kaya dengan vitamin C dan serat yang dapat mencegah sembelit dan membantu menurunkan tingkat kolesterol.
  • Wortel, 2 buah. Kaya dengan vitamin A untuk pembentukan mata dan tulang bayi.
Dengan memvariasikan makanan Anda, Anda dapat memaksimalkan nutrisi yang diterima tubuh dan bayi Anda.
Daging tanpa lemak, ikan, dan telur
Kelompok makanan ini kaya dengan protein yang penting untuk pertumbuhan bayi, terutama pada enam bulan pertama dalam kandungan. Anda dapat merancang menu harian dengan menyertakan bahan-bahan makanan berikut ini:
  • Daging ayam, 1 potong, tanpa kulit, terutama pada bagian dada yang rendah lemak dan kolesterol. Berperan penting dalam pembentukan janin, otot, dan kelancaran metabolisme tubuh.
  • Daging sapi, 35 gram atau 1 potong. Kaya dengan kandungan protein untuk pembentukan struktur tulang, sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko bayi mengalami kelahiran prematur.
  • Telur, 1 butir. Kaya dengan protein, lemak, kolin, dan omega 3 yang penting untuk  perkembangan sel-sel otak dan penglihatan bayi.
  • Tuna, 3 potong atau 300 gram perminggu. Kaya omega 3 yang penting untuk pembentukan otak janin.
  • Salmon, 40 gram atau 1 potong. Selain omega 3, ikan salmon juga mengandung DHA yang penting untuk perkembangan otak janin.
Namun kelompok makanan ini harus disortir dan dipersiapkan dengan cermat agar tidak membahayakan bayi. Ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi dapat memicu sel kanker pada janin. Ibu hamil juga sebaiknya tidak mengonsumsi ikan mentah untuk menghindari kontaminasi bakteri. Boga bahari (makanan laut) yang sudah tidak segar juga berisiko mengandung bakteri, zat arsenik, dan parasit yang dapat memicu keracunan. Ibu yang sedang mengandung sebaiknya cukup mengonsumsi dua porsi ikan perminggu.
Makanan sumber karbohidrat
Selain nasi, ibu hamil perlu memenuhi kebutuhan karbohidrat untuk mendapatkan energi dengan bahan makanan seperti:
  • Kentang, sebagai sumber karbohidrat, vitamin, dan mineral.
  • Sereal, sebagai sumber karbohidrat yang kaya serat, asam folat yang penting untuk pertumbuhan janin.
  • Oatmeal, kaya dengan serat, vitamin B, zat besi, dan potasium.
Karbohidrat juga bisa didapatkan dari aneka pasta, jagung, dan roti. Anda juga dapat mengonsumsi karbohidrat kompleks yang kaya dengan serat dan membutuhkan proses penguraian lebih panjang sebelum diserap tubuh. Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, karbohidrat kompleks juga terkandung di dalam beras merah dan biji-bijian utuh.
Susu dan produk turunannya
Kebutuhan kalsium dan nutrisi untuk pembentukan tulang dapat dipenuhi dengan mengonsumsi susu dan produk turunannya seperti:
  • Susu rendah lemak.
  • Keju: mozzarella, krim keju, feta.
  • Susu kedelai.
  • Tahu dan tempe.
  • Sarden atau jus jeruk dapat dikonsumsi sebagai pengganti jika Anda mengalami alergi terhadap produk-produk olahan susu.
Suplemen
Meski sudah mengonsumsi berbagai jenis makanan, mungkin saja Anda masih  melewatkan nutrisi tertentu. Suplemen vitamin barangkali dibutuhkan untuk mencukupinya. Namun Anda perlu mengkonsultasikannya terlebih dulu kepada dokter.
Kudapan sehat
Ibu yang sedang mengandung sering merasa lapar sepanjang waktu. Penting juga untuk memerhatikan camilan yang Anda konsumsi di sela-sela waktu selain makanan utama. Hindari makanan ringan dengan kadar garam dan gula tinggi yang banyak terdapat dalam makanan kemasan. Salad, ubi manis, kacang mede, roti gandum, jagung, dan pisang rebus adalah contoh kudapan sehat yang bisa dicoba.

Batasi Konsumsi Makanan Tertentu

Berikut ini adalah beberapa makanan dan zat yang perlu dibatasi, bahkan perlu dihindari agar bayi Anda terhindar dari risiko tertentu, yaitu:
  • Kafein: maksimal 200 miligram sehari.
  • Daging, ikan, telur mentah atau setengah matang.
  • Boga bahari (makanan laut) yang mengandung merkuri.
  • Makanan yang mengandung zat aditif seperti pewarna, perisa, dan gula yang banyak terdapat dalam makanan instan dan siap saji.
  • Makanan yang mengandung monosodium glutamate (MSG) dan kandungan garam tinggi. Selain hipertensi, makanan-makanan ini dapat mengakibatkan pembengkakan tubuh bagian tertentu akibat retensi air.
  • Makanan yang tidak higienis seperti jajanan di pinggir jalan.
  • Makanan yang mengandung kadar alkohol.

Cermat dalam Mempersiapkan Makanan

Mengolah makanan sendiri adalah salah satu cara untuk menjaga kualitas dan kesehatan bahan-bahan yang masuk ke dalam tubuh. Berikut ini adalah panduan bagi para ibu hamil untuk menyiapkan makanan sendiri:
  • Untuk menghindari kontaminasi (seperti campylobacter, salmonella, dan E.coli), pisahkan penyimpanan makanan mentah, terutama daging, dengan makanan siap santap di dalam lemari pendingin.
  • Gunakan talenan berbeda untuk memotong daging mentah dengan alasan serupa di atas.
  • Cuci semua sayur dan buah yang akan dimasak agar bersih dari sisa-sisa tanah yang dapat mengandung toksoplasma.
  • Masak daging hingga benar-benar matang. Perhatikan baik-baik hingga tidak menyisakan warna merah, terutama untuk daging yang masih dilapisi kulit. Begitu juga dengan telur dan ikan.
  • Cuci bersih tangan Anda dan seluruh perlengkapan dapur yang digunakan untuk memotong dan mengolah daging mentah.
  • Rebus atau kukus sayuran sebentar saja agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.

Ibu Hamil dengan Kondisi Tertentu

Ibu hamil yang sedang mengidap kondisi penyakit tertentu disarankan untuk memerhatikan pola makannya untuk menghindari kondisi yang memburuk.
Diabetes Gestasional
Diabetes gestasional adalah istilah untuk diabetes yang terjadi pada wanita hamil. Berikut ini adalah pola makan yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil pengidap diabetes gestasional:
  • Makan secara teratur dengan mengonsumsi karbohidrat berindeks glikemik rendah untuk menjaga kadar glukosa dalam darah tetap stabil di antara waktu makan.
  • Batasi konsumsi makanan dan minuman berkadar gula tinggi.
  • Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran, terutama yang mengandung lemak tidak jenuh seperti avokad, kacang-kacangan.
  • Pilih daging tanpa kulit.
Ibu hamil yang mengidap hipertensi perlu mengonsumsi cukup makanan kaya dengan potasium, kalsium, dan magnesium seperti kacang-kacangan, ikan laut, avokad, sayur bayam, pisang, dan susu. Tekanan darah juga dapat diturunkan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran kaya dengan serat. Ibu hamil dengan hipertensi juga disarankan untuk menjalani diet rendah garam dan menghindari konsumsi alkohol yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah.

MANFAAT BUAH SIRSAK UNTUK IBU HAMIL

Sirsak merupakan salah satu buah yang menjadi favorit bagi sebagian orang.
Buah ini memiliki rasa yang sangat enak jika dikonsumsi. Rasa yang ada di buah ini adalah rasa manis yang terkadang bercampur dengan rasa asam. Tentunya rasa seperti ini yang dapat membuat seseorang jatuh hati pada buah ini. Sayangnya buah sirsak tidak dapat ditemukan setiap waktu, walaupun buah ini tetap dijual di supermarket saat sedang tidak musim. Tetapi jika buah ini sedang musim, banyak sekali penjual yang menjual buah ini. Musim buah sirsak biasanya jatuh pada bulan Januari-Desember. Pada musim inilah anda dapat menemukan banyak pedagang yang menjual buah sirsak.

Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil
Sebuah buah pasti memiliki beberapa bentuk fisik yang membuatnya berbeda dengan buah lainnya. Salah satunya adalah buah sirsak yang pasti memiliki keunikan tersendiri mengenai fisik buahnya. Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri yang dimiliki buah sirsak antara lain:

·         Ukuran buah ini cukup besar sekitar 20-30 cm,
·         Memiliki berat yang cukup berat sekitar 2,5 kg,
·         Memiliki biji tunggal yang saling berhimpitan,
·         Biji yang dimiliki buah ini berwarna hitam,
·         Memiliki daging buah yang lembut,
·         Memiliki daging buah berwarna putih,
·         Memiliki kulit buah berwarna hijau.

Buah ini menjadi salah satu buah yang digunakan sebagai bahan baku ataupun rasa dalam sebuah minuman atau makanan. Banyaknya rasa yang digunakan untuk buah ini membuat buah ini semakin digemari oleh orang-orang. Jika anda sudah menggemari buah ini pastinya anda akan memakan buah ini secara terus menerus. Anda tidak perlu khawatir akan kandungan yang ada dalam buah ini. Karena kandungan yang ada dalam buah ini merupakan kandungan yang baik. Buah ini mengandung banyak vitamin yang dapat berguna bagi kesehatan anda.

Pengolahan buah sirsak
Buah sirsak ini dapat anda konsumsi dalam berbagai bentuk, seperti contoh anda dapat membuat buah ini menjadi jus yang kaya akan vitamin. Sirsak ini bagus juga untuk kolestrol, Selain itu anda dapat membuat buah ini dalam bentuk pudding sirsak. Pudding ini biasanya akan semakin digemari oleh anak-anak yang sangat menyukai puding. Jika anda memberikan hiasan yang cukup menarik tentunya puding ini akan semakin di nikmati. Selain itu buah sirsak juga dapat diolah menjadi sebuah sirup sirsak yang akan membuat anda semakin mudah saat akan mengonsumsinya. Semua olahan ini juga bisa menjadi lahan bisnis anda. Anda dapat menjual beberapa olahan sirsak tersebut agar mendatangkan keuntungan.

Penikmat buah sirsak bukan hanya orang biasa yang memang menggemari buah ini. Ibu hamil juga merupakan salah satu penikmat buah sirsak ini. Rata-rata dari mereka memang menyukai buah ini dan atau mungkin sedang ngidam buah sirsak. Bagi para ibu hamil, buah merupakan salah satu hal yang penting untuk mereka. Karena pada saat hamil, tubuh memerlukan banyak asupan vitamin bagi cabang bayinya. Vitamin tersebut bisa didapatkan dari sebuah buah yang kaya vitamin. Buah sirsak merupakan salah satunya, karena kaya akan vitamin c.

Manfaat Buah Sirsak Bagi Ibu Hamil
Ibu hamil tentunya membutuhkan banyak asupan gizi untuk buah hatinya maupun untuk dirinya sendiri. Berikut ini adalah manfaat dari buah sirsak bagi ibu hamil antara lain:
·    Memperkuat tulang janin, hal ini dikarenakan di buah sirsak mengandung fosfor dan kalsium.
·      Sebagai pembersih rahim, ini merupakan obat alami bagi tubuh anda.
·      Buah ini dapat membantu mencegah komplikasi kehamilan.
·      Menurunkan risiko diabetes pada saat kehamilan.

Jika anda sedang hamil, anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi buah sirsak ini. Tetapi satu hal yang harus anda ketahui, anda tidak boleh terlalu sering mengkonsumsi buah sirsak ini. Buah ini merupakan buah yang kurang baik jika dikonsumsi terlalu banyak oleh ibu hamil. Anda harus mengetahui batasan yang dapat anda lakukan dalam mengkonsumsi buah sirsak ini. Jika anda ingin merasa lebih aman saat mengkonsumsi buah ini, sebaiknya anda dapat berkonsultasi kepada dokter kandungan anda. Hal ini akan memberikan rasa aman bagi anda saat mengkonsumsi buah ini.

Cara membuat jus sirsak
Bagi anda ibu hamil, olahan sirsak yang paling tepat untuk anda adalah jus sirsak. Berikut ini akan diberikan sedikit cara mengolah sirsak tersebut. Caranya antara lain:

·      Bersihkan daging buah sirsak dari biji,
·      Kumpulkan daging buah sampai kira-kira terdapat satu mangkok,
·      Masukan daging buah ke blender,
·      Campurkan air dan sedikit air gula,
·      Blender sampai halus,
·      Hidangkan lalu minum.

Jika anda sudah mengetahui olahan buah sirsak yang cocok untuk anda, anda dapat mengkonsumsi olahan tersebut secara terus menerus. Tapi bagi ibu hamil sebaiknya anda mengkonsumsi olahan sirsak tersebut sebanyak seminggu sekali. Sisanya anda dapat mengkonsumsi buah-buahan lain yang masih dapat memberikan asupan vitamin bagi anda dan janin anda. Tetapi jika anda tidak ingin repot mengolah buah ini, anda dapat membeli sirup buah sirsak yang sudah banyak dijual. Hal ini akan mempermudah anda pada saat mengkonsumsi buah sirsak ini.

Buah sirsak sejatinya merupakan buah yang banyak disenangi oleh beberapa orang. Hal ini membuat buah ini mudah ditemukan di supermarket. Terutama supermarket besar yang memang menjual banyak buah lokal maupun impor. Buah ini akan semakin mudah ditemukan di supermarket yang khusus menjual buah-buahan. Harga dari buah sirsak ini masih terbilang terjangkau untuk sebuah buah yang nikmat rasanya. Anda tidak akan menyesal saat mencicipi buah sirsak ini.

Kehamilan merupakan salah satu hal yang membahagiakan bagi sepasang suami istri, oleh karena itu mereka selalu memberikan yang terbaik bagi calon buah hati mereka tersebut. Hal tersebut dapat terlihat dari pemberian makanan dan juga buah-buahan yang dikonsumsi. Banyak hal yang dilakukan pasangan untuk memberikan yang terbaik bagi buah hati mereka kelak. Mereka dapat mencari berbagai informasi untuk memenuhi kebutuhan mereka dan buah hati mereka tentunya. Selain persiapan berupa barang-barang, pasangan yang akan segera dikaruniai buah hati tentunya juga melakukan persiapan berupa makanan dan asupan gizi yang akan sangat dibutuhkan oleh buah hati mereka.

Apabila kehamilan anda masih memasuki bulan-bulan pertama sebaiknya anda tidak mengkonsumsi buah sirsak ini. Karena pada bulan-bulan pertama kehamilan anda masih rawan sehingga membutuhkan perhatian khusus. Buah sirsak ini termasuk salah satu buah yang agak keras seperti nanas atau durian. Sehingga tidak baik jika ibu hamil mengkonsumsi buah ini terlalu banyak. Jagalah kandungan anda sebaik mungkin, jangan sampai anda membuat kandungan anda sendiri sakit karena kecerobohan anda. Sering-seringlah berkonsultasi pada dokter kandungan anda mengenai perawatan yang terbaik bagi janin anda. Sebab kehamilan ini merupakan sebuah anugerah terindah yang diberikan Tuhan kepada calon orang tua. 

Bukan hanya buah sirsak yang bagus untuk ibu hamil tetapi buah naga pun ternyata sanagat bagus untuk ibu hamil, semoga artikel kami dapat membantu dan menambah pengetahuan untuk anda amiin.